如果你经历过妊娠困难或以流产或死产告终，再次怀孕可能会使你感到悲伤、压力或焦虑。
发生在你身上的事改变了你的人生，你永远不会以同样的方式对待怀孕。你可以承认自己的感受，但仍能体验到怀孕应该带来的快乐。
许多问题会导致女性在怀孕失败后责备自己，或对下次怀孕产生担忧。一段历史流产、早产、死产、严重的先兆子痫或其他严重的并发症都会对情绪产生影响。虽然每个女人都是不同的，每个女人都会用自己的方式处理这些事情，但你可以采取以下步骤来帮助你度过这个过程:
- 与人接触都有过类似的经历。和你的医生谈谈当地的支持团体，或者在网上、教堂或社区中心寻求帮助。
- 和你的妇产科医生或全科医生谈谈如果你经历了超越正常的悲伤或者症状抑郁症或焦虑。
- 向母胎医学专家咨询为了检查你的记录，更好地了解你之前怀孕的情况，如果有必要的话进行检查。这在你下次怀孕之前尤其有帮助。
- 还记得发生的事不是你的错。
- 保持希望．并发症不会再发生的可能性是好的。有时候我们能找到事情发生的原因，这次我们可以做些不一样的事情。
你并不孤单
与有类似经历的人交谈可以起到治疗作用。重要的是要意识到你并不孤单。你通常可以通过医院和教堂找到支持团体。一个当地组织，希望妈妈，通过在线和面对面的会议和静修提供支持，并通过制作关爱包寄给经历过丧亲之痛的母亲。一个总部位于纽约的组织，流产支持计划，为父母双方提供电话支持。
为下次怀孕做计划
在你有一些时间和空间来处理发生的事情之后，我建议你和你的妇产科医生预约，最好是在你再次怀孕之前。你的妇产科医生可以和你谈谈你之前的怀孕经历，在收集了所有的医学证据后，看看我们下次是否可以采取不同的措施。怀孕可以发现之前未知的产妇状况，所以如果在你之前的怀孕期间发现了一些问题，我们可能能够在你下次怀孕之前或期间改变你的风险因素。
有时，我们找不到你上次怀孕所发生的事情的原因，这可能会令人沮丧。在这种情况下，你可能会尝试一些你在网上读到的或从朋友那里听说的东西。但是，仅仅为了做一些不同的事情而做一些事情并不总是最好的做法。最终，我们想做的是对你和你的孩子最好的。
在你再次怀孕之前进行这些讨论是很重要的，这样你就有了时间的好处。我们可以谈论潜在的问题，比如控制你的糖尿病或血压，控制红斑狼疮，或者减肥。如果我们需要做测试，最好在你没有经历怀孕带来的生理变化的时候做。
合作伙伴也需要支持
在这个过程中，伴侣有时会被忽视，但他们也可能会挣扎。他们可能会经历悲伤和压力，或者因为无法保护母亲和婴儿而感到无力。让伴侣谈论他们的感受，并得到他们的支持，这对妈妈来说同样重要。
艰难的怀孕经历也会给一段关系带来压力，你可能会以不同的方式处理这些事件。如果你致力于良好的沟通和关心彼此，你可能会发现你们会变得更亲密。困难的时候总会有好的事情发生。
当你再次怀孕时
重要的是要找到一个你觉得舒服的妇产科医生，他们理解你可能有额外的焦虑。我们希望你找到一个人，当你担心的时候，他会接你的电话，当你需要安慰的时候，他会愿意见你。
当我们问你感觉如何时，要诚实。与其默默地被焦虑淹没，不如和你的医生谈谈。我们不希望过去的事情再次伤害你，剥夺你享受怀孕的能力。
你的医生可以帮助你做出良好的、基于证据的决定。我们有时会遇到想要提前分娩的女性，因为她们太紧张了。我们理解，但我们会密切关注你。我们不想把你的孩子放在NICU如果能避免的话，就提前交货。
与家人、朋友打交道
在经历了一次艰难的怀孕后，看着你的家人和朋友拥有“完美”的怀孕可能会很难受。更糟糕的是，当你亲近的人说错话的时候。例如，我讨厌这句话:“你会有其他的孩子。”我知道这是好意，但是你不能用一个孩子换另一个．虽然每个人的经历都不一样，但找一群有过类似经历的人可以帮助你重返工作岗位，重新开始你的社交活动。
当你做了验孕测试，得到“加号”时，你很可能从蹒跚学步的孩子、一年级的孩子、即将上大学的孩子开始，对这个未来的孩子投入了情感。你的感受和你的悲伤需要同样的关注和耐心，就像你在出生后失去了一个孩子一样。说出你的感受!
让我们帮助你
重要的是要明白发生的事情不是你的错，而且可能不太可能再次发生。
尽管这些年来医学进步和干预措施不断发展，我们仍然不能总是得到我们想要的结果。我们可以帮助您了解发生了什么以及为什么，并帮助您在下次怀孕时找到快乐——而不是焦虑。想了解更多关于艰难怀孕后的下一步措施，请求预约或打电话214-635-8300．
