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正念冥想可以减轻压力,心血管疾病的风险

脑;精神健康

正念冥想可以减轻压力,心血管疾病的风险

一种综合健康方法不仅包括良好的营养,适当的运动和睡眠,还包括积极的关系和压力管理。在过去的六十年中,有广泛的证据表明冥想和思维体联系可能会对您的健康产生切实的影响。