你如何确保你的孩子有一个幸福的生活?让他们去奋斗。
通过安妮怀尔斯|插图:Robert Neubecker
珍妮弗·休斯博士和很多孩子一起工作过，有开心的也有不开心的。
作为德克萨斯大学西南医学中心(University of Texas Southwestern Medical Center)的一名临床心理学家，她拥有公共卫生学位Madhukar H. Trivedi博士的迅速将“风险与恢复力网络”扩展到27所学校，在过去两年中接触到了7000至8000名学生。
她知道孩子们。她知道童年和青春期的挣扎。她知道自杀是青少年死亡的第二大原因。
她在德克萨斯大学西南分校的同事们都在188博金宝网页官网与青少年自杀和抑郁症做着各自的斗争。与此同时，特里维迪正在与初级保健实践的停滞作斗争贝琪Kennard博士对自杀治疗标准的挑战，肯尼德的前学生休斯转向了学校。
研究人员很难进入学校。父母必须签署表格。孩子们必须把表格带回家让父母签字。学校必须以某种方式与家长沟通有关表格。这是一个整体的形式。
但Trivedi和Hughes目前的项目可能是进入学校系统的关键，并建立美国为数不多的全面的、基于证据的预防项目之一
休斯说:“我们选择了一个来自欧洲的项目，叫做青年意识到心理健康，这确实是少数几个具有影响青少年自杀数据的普遍心理健康预防项目之一。”
休斯正在测试的项目探索了一种理论，即适应力——即承受痛苦和从压力中恢复的能力——对儿童的发展至关重要，并将使儿童不那么容易患抑郁症。自杀率也会下降。
研究表明，那些在逆境和创伤中长大的人，成年后的生活满意度和生活质量往往很低;但那些在逆境中长大的人认为他们的生活质量也很低。最幸福的人是那些面临适度逆境的人。
“有一种想法是，如果我保护我的孩子远离生活中的逆境，他们最终会更快乐。”
给孩子们奋斗的机会，可以让他们在克服障碍时测试自己的力量。他们还培养了基本的解决问题的技能，掌握了失败的概念，并知道他们可以从损失中恢复过来。
“直升机式教育”阻碍了孩子学习这些关键的发展过程。
休斯说:“有一种观点认为，如果我保护我的孩子远离生活中的逆境，他们最终会更快乐。”“但至少有一项数据并不能真正证实这一点。所以当我做家长演讲时，我总是开玩笑，我职业生涯的目标之一就是找出你的孩子需要的最佳压力水平。”
相反，她通过小组会议，通过角色扮演和经验学习，教授有关心理健康的关键话题，帮助孩子们建立同理心和适应力。高中生了解什么是心理健康;他们的身体如何对压力产生生理反应，这些反应意味着什么;如何识别和调节他们的情绪，了解他们的思想和身体;如何辨别悲伤和沮丧;如何识别自己和同伴的抑郁症状;该找个大人帮忙的时候。
学生们还对该项目进行了反馈，休斯将继续跟踪该项目的成功，并探索创造成功结果的选项。
休斯说，成年人通常无法识别青少年的抑郁症。但是帮助孩子们理解它并互相注意可以创建一个巨大的安全网络。增强他们的弹性肌肉，正如她所说，将使他们在动荡的青春期有浮力。
休斯和她在德克萨斯大学西南分校的同事们正在研究抑郁症的不同亚型;188博金宝网页官网有多少是化学和生物的，有多少是环境的，又有多少是遗传的;正确的治疗方法是什么，首要任务是实施全面的筛查和预防项目。
休斯说:“这样我们就能在抑郁症开始的时候就发现孩子们，而不是让他们痛苦几个月甚至几年都得不到诊断。”
“因为当你还是个孩子的时候，只要你在抑郁中度过一分钟，你就有可能没有达到你应该达到的发展里程碑。”
