无数研究分析了饮用咖啡的健康影响，无论是对我们的心灵的“好”或“坏”的共识。部分问题是，大多数关于咖啡效果的研究一直是观察 - 依赖于自我报告的数据，这些数据无法与患者的整体健康，日常生活和饮食分开分开。
但是，在美国心脏协会（AHA）2021年科学会议上提出的一个创新研究正在改变我们对咖啡和心脏健康的看法。
这咖啡和实时心房和心室植物（渴望）临床试验返回了第一组数据，说明了心律，睡眠持续时间和咖啡消耗之间的可量化联系。
来自旧金山加州大学的研究人员，曾经普遍的健康渴望参与者（中位年龄38岁），他们将一到三杯咖啡所消耗的日子。通过连续磨损的心电图（ECG）监视器，活动跟踪器手表和连续血糖监测器来捕获对咖啡因的生物物理反应。
渴望表明，在咖啡饮用天，试验参与者：
- 经历了54％的过早性心室收缩（PVC）或心悸
- 有36分钟的睡眠
- 走了大约1,000个步骤
每杯咖啡超出三杯极限消耗的咖啡与PVCs的增加3％，每天较多的步数为3％，每晚睡眠减少18分钟。患者慢慢地慢慢地抑制睡眠的患者。更快的咖啡因代谢者更有可能体验心悸。
那么，这项研究的结果对你来说意味着什么？就像生活中的所有美好事物一样，享受咖啡的适度应该是一个运动 - 我们每个人都应该定制我们的咖啡因消费，以为我们的心脏健康最有意义。
咖啡可能会跳过心跳可能是安全的
虽然渴望数据在咖啡日呈现出心悸的增加，但这并不一定是警报的原因。每个人都经历偶尔的心悸，这可能会觉得你的心脏跳过跳动或沉重的砰砰声。他们很少指出一个严重的问题。渴望研究的参与者没有增加危险心律的风险。
然而，这并不意味着咖啡因消费对每个人都是安全的。当我们查看研究结果时，重要的是考虑两个关键点：
- 参与者一般每天喝三杯或更少的咖啡;这是一个相对适度的金额。
- 这些人年轻且通常是健康的，没有心律的条件可能受到咖啡因消费的影响。
如果您有现有的心脏条件或者您遇到新的或更频繁的PVC，请与您的提供商与您的提供者交谈是否适合您。几个偶尔的额外节拍可能是正常的，但赛车心跳，特别是几分钟到几小时，可以更有关于问题。
随时致电你的医生，你关心你的心脏健康。如果您遇到晕眩，灯头或赛车心跳数分钟或更长时间，请立即拨打 - 这些症状可能表明严重心律紊乱。
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遇见胡萝拉博士
Amit Khera，M.D.是UT Southwestern的医生，研究员和教师，他也是预防性心脏病学计划的主任。188博金宝网页官网除了他的临床工作之外，他通过对该主题进行广泛的研究来追求他对预防心脏病的热情。
壁炉健康护理你可以穿
可穿戴物品正在开辟一定的新思考研究的方式。新的传感器和技术使我们能够更好地了解现实生活中发生的事情 - 而不仅仅是在实验室情况下 - 允许我们评估个性化的触发器，以获得异常的心律，如心房颤动。
在这项秋季的AHA事件上提出的另一个研究中，患者选择了他们认为引起其A-FIB的触发，例如咖啡因，酒精，减少睡眠，运动或特定饮食。在他们接触到自我选择的触发之后，基于智能手机的ECG设备监测了他们的心率。研究人员发现，许多人认为自己的A-fib触发了什么。这种个性化数据可以帮助我们设计护理计划，以更充分地考虑患者的整体健康状况。
188博金宝网页官网UT Southwestern Charioologistor在许多方面使用可穿戴技术。例如，我们的心脏康复是测试患者家庭运动的方法。患者经常从他们的智能设备中带来他们的移动EKG录音，为他们的心脏病学家审查。并且存在有助于的数据来自步进计数器，睡眠跟踪器和心率，血压和氧气传感器。
随着我们对可穿戴数据的更具个性化的实时临床应用程序，我们正在开发先进的流程以更有效地捕获，保护和分析特定信息。我期待着看到可穿戴技术如何帮助我们引导患者改善心脏健康。
并且知道，对于许多患者来说，令人满意的是，享受一杯乔可能不是一个主要的副主席。
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